In dieser Folge spreche ich mit dir über die 3 größten Fehler bei Heißhunger, Fressanfällen und emotionalem Essen. Alle 3 Fehler habe ich selbst früher lange Zeit gemacht - bis ich erkannt habe, dass mich genau dieses Verhalten immer tiefer in den Teufelskreis aus Diätwahn und Essattacken führt.

Ich möchte ganz ehrlich zu dir sein: intuitives Essen hat für mich am Anfang überhaupt nicht funktioniert. Mir war jetzt zwar bewusst, dass ich ziemlich häufig ohne echten körperlichen Hunger zum Essen greife - aber ändern konnte ich daran nichts. Mein Essensdrang war in machen Situationen einfach zu mächtig. In dieser Folge sprechen wir darüber!

Wir kämpfen so oft gegen das Symptom in Form von Heißhunger, Fressanfällen, Diätwahn oder Übergewicht... Anstatt hier an die Ursache zu gehen und das Problem an seiner Wurzel zu lösen. Höre dir diese Podcast Folge an, wenn du den ewigen Kampf endgültig beenden willst.

Kennst du das, dass die Gedanken den ganzen Tag nur um´s Essen kreisen? Ich kenne das Gefühl aus meiner strengen Diätzeit nur zu gut: Ich hatte das Gefühl, mein ganzes Leben dreht sich um Kalorien, Essen und Körper. Hier verrate ich dir 3 Schritte, um das Gedankenkarussell zu stoppen.