Du möchtest dich 2023 endlich wieder in deinem Körper wohlfühlen und dir nicht mehr ständig einen Kopf um Kalorien, Zucker und „gesunde“ Ernährung machen? Aber leider scheitern deine guten Vorsätze schon nach wenigen Tagen und du hast einfach keine Kraft und auch keine Lust mehr, ständig einen anstrengenden Kampf gegen deinen Körper zu führen?
Nimmst du dir auch schon länger vor, dich gesünder zu ernähren und dich dadurch fit, energiegeladen und gesund in deinem Alltag fühlen?Aber dann kommt es doch wieder anders... anstatt frisch zu kochen, gibt es doch wieder den ganzen Tag verschiedene Snacks und dazu zwischendurch noch viele ungesunde Leckereien...
ich sage es dir, wie es ist: Dein Körper lügt dich an. Ich weiß, diese Aussage ist provokant. Aber da es so ein wichtiges Thema ist, habe ich sie ganz bewusst so gewählt. Dein Körper gaukelt dir tatsächlich immer wieder etwas vor, das nicht der Realität entspricht.
"Ich weiß genau, warum ich immer wieder esse. Aber ich kann es trotzdem nicht lassen." Kennst du das? Du weißt bereits, dass es kein körperlicher, sondern emotionaler Hunger ist. Aber trotzdem ist dein Essensdrang einfach zu stark...
"Ich habe mir angewöhnt, ständig zu essen - obwohl es gar keinen Grund dafür gibt." Diese Aussage höre ich immer wieder von Frauen, die eigentlich gerne auf ihren Körper hören möchten, aber aus irgendeinem Grund der "innere Schweinehund" immer stärker ist und sie doch wieder ohne erkennbaren Grund zum Essen greifen lässt...
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