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Übersicht
ich sage es dir, wie es ist: Dein Körper lügt dich an.
Ich weiß, diese Aussage ist provokant. Aber da es so ein wichtiges Thema ist, habe ich sie ganz bewusst so gewählt. Dein Körper gaukelt dir tatsächlich immer wieder etwas vor, das nicht der Realität entspricht.
Früher habe ich das nicht verstanden. Ich wusste nicht, warum ich immer wieder zum Kühlschrank gelaufen bin. Ich wusste nicht, warum ich diese ständige Unruhe in mir fühlte. Ich wusste nicht, warum der Hunger immer da war. Ich wusste nicht, warum mein Nervensystem dauerhaft hochgefahren war.
Erst als ich angefangen habe, mich intensiv mit meiner Innenwelt zu beschäftigen, habe ich verstanden, dass mein Körper dauerhaft im Alarmzustand war. Er war auf den Überlebens-Modus programmiert (ohne dass es einen für mich ersichtlichen Grund dafür gab).
Die Folge war: Hunger. Denn ich BRAUCHTE das Essen.
Als ich verstanden habe, dass mein Körper hier "lügt" und gar keinen echten Hunger hat, hat sich alles verändert. Ich konnte mich dadurch den Themen hinwenden, die ich so lange ignoriert hatte. Die Seelenwunden durften endlich heilen.
Heute hat mein Körper kein Grund mehr, nach Essen zu schreien. Mein Seelenhunger ist gestillt und mein Nervensystem reguliert. Ich missbrauche das Essen nicht mehr, um ein emotionales Loch in mir zu stopfen. Ich esse, wenn ich körperlichen Hunger habe - und fühle mich danach energiegeladen, fit und vital.
Ich weiß, diese Aussage ist provokant. Aber da es so ein wichtiges Thema ist, habe ich sie ganz bewusst so gewählt. Dein Körper gaukelt dir tatsächlich immer wieder etwas vor, das nicht der Realität entspricht.
Früher habe ich das nicht verstanden. Ich wusste nicht, warum ich immer wieder zum Kühlschrank gelaufen bin. Ich wusste nicht, warum ich diese ständige Unruhe in mir fühlte. Ich wusste nicht, warum der Hunger immer da war. Ich wusste nicht, warum mein Nervensystem dauerhaft hochgefahren war.
Erst als ich angefangen habe, mich intensiv mit meiner Innenwelt zu beschäftigen, habe ich verstanden, dass mein Körper dauerhaft im Alarmzustand war. Er war auf den Überlebens-Modus programmiert (ohne dass es einen für mich ersichtlichen Grund dafür gab).
Die Folge war: Hunger. Denn ich BRAUCHTE das Essen.
Als ich verstanden habe, dass mein Körper hier "lügt" und gar keinen echten Hunger hat, hat sich alles verändert. Ich konnte mich dadurch den Themen hinwenden, die ich so lange ignoriert hatte. Die Seelenwunden durften endlich heilen.
Heute hat mein Körper kein Grund mehr, nach Essen zu schreien. Mein Seelenhunger ist gestillt und mein Nervensystem reguliert. Ich missbrauche das Essen nicht mehr, um ein emotionales Loch in mir zu stopfen. Ich esse, wenn ich körperlichen Hunger habe - und fühle mich danach energiegeladen, fit und vital.
Wenn du verstehen möchtest, warum dein Körper so oft im Alarmzustand ist, höre dir unbedingt diese Podcastfolge an.
In dieser Folge erfährst du, was der Grund ist, dass du so häufig das Gefühl hast, sofort Essen zu brauchen (obwohl du keinen körperlichen Hunger hast).
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Viel Spaß beim anhören!
