Vielleicht gehörst du zu denjenigen, die bei dem Wort Gewichtszunahme direkt einen erhöhten Puls bekommen. I feel you! Aber keine Sorge: Durch intuitives Essen erreichst du langfristig das Gewicht, was für deinen Körper ideal ist. Warum das so ist und wie das genau funktioniert, fragst du dich? Darüber spreche ich mit dir in dieser Podcast Folge.
Kaum war der Fernseher eingeschaltet, kreisten meine Gedanken nur noch um die Packung Cookies im Schrank. Und ehe ich mich versah, verschwand schon der erste Keks in meinem Mund. Und der Zweite. Und schwups... war die Packung plötzlich leer.
Stell dir mal vor, du würdest schon in wenigen Wochen intuitiv Essen können und nebenbei auch noch alle überflüssigen Pfunde loswerden. Glaubst du nicht? Ich habe vor ein paar Jahren genauso gedacht.
Bestimmt kennst du das auch: Abends auf der Couch überkommt dich oft ein riesiger Heißhunger und deine Gedanken kreisen plötzlich nur noch ums Essen.. Aber woher kommt der emotionale Hunger eigentlich? Und was macht man dagegen?
Du möchtest lernen, intuitiv zu essen - weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Einfach die "Regeln" einer intuitiven Ernährung zu kennen, reicht leider in den allermeisten Fällen nicht aus. In dieser Folge teile ich mit dir 3 wichtige Schlüssel, die mich auf meinem Weg begleitet haben.
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